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主料: 鯔魚200克
輔料: 白芝麻25克 核桃25克 雞蛋75克 肥膘肉50克
調料: 料酒10克 大蔥3克 姜2克 胡椒粉2克 味精2克 淀粉(豌豆}10克 花生油75克
指數: 營養5 難易4 時間4
'1.將核桃仁用沸水燙泡一下,剝去皮衣,剁成碎末,與芝麻一起拌勻放入盤中待用;大蔥洗凈切花;姜洗凈切末備用。
2.把魚肉和豬膘一起剁成細泥,加蔥花、姜末、細鹽、味精、淀粉和雞蛋一起拌勻。根據魚的新鮮度和各種魚的漲性不同,還可在攪拌過程中邊攪邊加適量水,然后把攪拌上勁的“魚茸泥膠子”,制成直徑3.6厘米,厚0.9厘米的圓餅,在其兩面蘸上芝麻桃仁粒,用手拍實,放入油鍋炸,至呈金黃色 時撈出即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鯔魚:鯔魚富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,味道鮮美,特別是冬至前的鯔魚,魚體最為豐滿,腹背皆腴,特別肥美,...
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