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主料: 荸薺200克 山藥250克 蓮藕250克
輔料: 松子仁50克 烤麩50克 油皮100克 雞蛋180克 小麥面粉20克 黑芝麻25克 白芝麻25克 胡蘿卜100克 花生仁(炸)25克
調料: 鹽2克 椒鹽5克 醬油5克 白砂糖5克 砂仁1克 番茄醬50克 姜1克 淀粉(蠶豆}20克 味精3克 辣椒油5克 花生油70克
指數: 營養9 難易3 時間3 養顏4 麻辣2
'1.荸薺洗凈去皮,與烤麩都切成綠豆大的丁;
2.雞蛋入油鍋攤成蛋皮,取1/3 的雞蛋皮切成碎末;
3.山藥蒸熟去皮,用刀抹成細泥;
4.松子仁去掉皮,加入精鹽、香油、味精、砂仁(搟成面)、濕淀粉、雞蛋清、白糖攪成餡;
5.炸花生仁切成碎末;
6.面粉加水調成糊;
7.取油皮一張切成9.9 厘米見方的片,從4.5 厘米處疊上(上片為4.5厘米寬,下片為5.4 厘米寬);
8.先將上片往回疊3.9 厘米寬,然后將油皮翻過來,攤上一層餡,把四邊疊起兜住餡,把左右兩端疊向中心,再從中間疊合起來,將背部的疊褶輕輕向外抻出成弓形;
9.再將較短的一端上角(即脊部)向里疊成溝形,將較長的一端下角向里疊成坡形,并在坡形下方抹上面糊,粘上一層花生仁末,象剪掉蝦腿的模樣,即成“蝦頭”。依此法共做成6 只;
10.鮮藕洗凈刮去皮,擦成茸;
11.藕茸內加入雞蛋清、濕淀粉、白糖、精鹽、味精、香油和水調成稀糊;
12.將另一張油皮上面抹勻一層稀糊,把余下的2/3 雞蛋皮整個粘在上面;
13.再裁成長6.9 厘米、一端寬2.4 厘米、一端寬0.9 厘米的條,然后攤上0.6 厘米厚的藕泥,抹成斜楔形(中間略高),作為“蝦身”;
14.胡蘿卜洗凈切成3 厘米長、1.5 厘米寬的長方形薄片,一半順著長度切成絲捻開,一半壓在“蝦身”尖端處的藕泥下面,露在外面的絲即為“蝦尾”;
15.雞蛋清少許,滴入紅油幾滴攪勻,攤成蛋皮,切成細絲;
16.將蝦絲順著”蝦身”粘一長條,再沿長條兩側分別粘上黑、白芝麻仁,象征“蝦身”上的花紋;
17.按照此法做成6 條,與“蝦頭”一起上屜蒸約10分鐘取出;
18.將余下的雞蛋清放在碗中,加入濕淀粉和清水25毫升調成較稀的蛋清糊;
19.炒勻注入花生油,旺火燒至四成熱,將“蝦頭”(蘸勻蛋清糊)、“蝦身”(不蘸糊)分別炸成黃色撈出,再各切成兩段,按整蝦的形狀擺在盤中;
20.花生油放在勺內,用旺火燒至八成熱,下入姜末,再下入番茄醬、白糖、醬油和清水25毫升攪勻,用濕淀粉調稀勾芡,澆在“蝦頭”上;
21.在“蝦身”上撒上花椒鹽即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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荸薺:荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物...
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山藥:1.健脾益胃、助消化:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨...
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蓮藕:1.清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。2.通便止瀉、健脾開胃:蓮...
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