類別:
工藝:炒 口味:甜味 食用:早餐、中餐、晚餐、零食
主料:
豬腿肉250克
調料:
白砂糖50克
黃酒70克
紅糟50克
指數:
營養6
難易5
時間3
做法步驟:
'1.先將豬凈腿肉去皮洗凈,切成小粒狀,放入滾水里過一下,然后把肉粒取出,瀝干水留用。
2.另起鍋,把糖,酒,紅糟及豬油及鍋略炒,然后把肉粒一起放入炒透,再加入清湯適量,用文火煮,至肉粒成糊狀便好。
3.把汁漸漸煮干,再用小火邊烤邊炒,直至湯汁收干,見肉料發松,取出待冷就成。注意炒肉漿用的火候以低為宜,免使肉炒焦。
食譜營養:
營養成分:
- 能量721.2千卡
- 蛋白質45.87克
- 脂肪32克
- 碳水化合物51.95克
- 膽固醇197.5毫克
- 維生素A7.5微克
- 維生素E0.75毫克
- 核黃素0.64毫克
- 硫胺素1.34毫克
- 煙酸12.6毫克
- 鈣53.7毫克
- 磷481.2毫克
- 鉀758.2毫克
- 鈉161.34毫克
- 鎂74.5毫克
- 鐵2.97毫克
- 鋅5.84毫克
- 硒33.96微克
- 銅0.42毫克
- 錳0.33毫克