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主料: 鯔魚125克
輔料: 木耳(水發}15克 雞蛋清25克 淀粉(蠶豆}5克
調料: 香糟20克 白砂糖10克 姜汁5克 鹽1克 豬油(煉制)30克
指數: 營養8 難易4 時間2 養顏2
'1.將鯔魚宰殺治凈片取魚肉用涼水泡2 小時(使肉質嫩白),撈出瀝去水;
2.將瀝水的魚肉坡著刀片切成2.6 厘米見方,0.17 厘米厚的片;
3.將魚肉片用雞蛋清、濕淀粉抓勻漿好;
4.將炒鍋置于微火上,倒入熟豬油燒到四成熱時即剛一起白泡時,把魚片逐片下入鍋里,用筷子撥散,勿使粘在一起,滑到五六成熟,倒入漏勺里瀝去油;
5.水發木耳放在開水里燙一下,撈出后散放在湯盤里;
6.把雞湯、姜汁、精鹽和白糖等一起放入湯勺里,用旺火燒開后,下入魚片,撇去浮沫,倒進香糟酒;
7.接著把濕淀粉4克用5克水調勻,慢慢地淋入湯里,使淀粉汁與湯混合均勻;
8.然后,沿著勺邊先淋入熟豬油5克,翻勺后再淋入熟豬油5克,倒在盛木耳的湯盤里即成。
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