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主料: 童子雞500克
輔料: 雞肫50克 雞肝50克 淀粉(蠶豆}20克
調(diào)料: 白砂糖5克 香油5克 鹽2克 料酒10克 味精1克 花生油50克 醬油10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
'1.將筍雞2只約500克(即當(dāng)年的雛雞)剁去嘴和爪,然后按雞頭和脖頸為一塊,兩個(gè)翅膀?yàn)閮蓧K,雞脯分為兩塊,兩腿為兩塊,臀部為一塊,共剁成八塊;
2.肫去掉沙包及雞內(nèi)臟與肫肝一起洗凈,用開水焯一下控凈水備用;
3.將剁好的八塊放入盆內(nèi),加入料酒10克、醬油10克、鹽、味精、香油5克、白糖5克腌制入味,約半小時(shí);
4.炒勺上火放花生油,燒至六七成熱時(shí),將雞塊用濕淀粉掛上一層薄糊,逐塊下勺,炸至上色后,將勺移至微火蹲炸約1分鐘,使雞塊肉熟透;
5.勺再回到旺火上,炸至外焦里嫩,放入肫肝同炸,炸熟與雞塊一起撈出,控凈抽裝盤即成;
6.帶花椒鹽上桌。
童子雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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