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雙仙燉羊肉
主料: 羊肉(瘦}150克
輔料: 仙茅10克 淫羊藿3克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易5 時(shí)間5
做法步驟：
'1．仙茅，仙靈脾切片，裝入紗布袋中，扎緊袋口。2．將紗布袋與洗凈切成小片的羊肉同放入沙鍋中，加水適量，大火煮沸。3．隨后加入生姜，蔥，米酒，鹽等調(diào)料，小火燉煮30分鐘，羊肉熟爛后取出藥袋，再加入雞精，五香粉即成
食譜營養(yǎng)：
營養(yǎng)成分：
- 能量177千卡
- 蛋白質(zhì)30.75克
- 脂肪5.85克
- 碳水化合物0.3克
- 膽固醇90毫克
- 維生素A16.5微克
- 維生素E0.46毫克
- 核黃素0.24毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 煙酸7.8毫克
- 鈣13.5毫克
- 磷294毫克
- 鉀604.5毫克
- 鈉104.1毫克
- 碘11.55微克
- 鎂33毫克
- 鐵5.85毫克
- 鋅9.09毫克
- 硒10.77微克
- 銅0.18毫克
- 錳0.04毫克