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主料: 鴨掌300克 鴨舌50克
輔料: 香菇(鮮)25克 絲瓜50克 金華火腿25克
調(diào)料: 料酒20克 大蔥5克 姜3克 芡粉25克 豬油(煉制)30克 雞油10克 鹽3克 味精2克 白胡椒1克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易5 時(shí)間6
'1.把鴨掌、舌剝?nèi)ダ掀ぁ⑸嗵Γ磧?,放入冷水鍋中焯水再洗凈,加蔥姜上籠蒸熟(也可放水中煮熟),然后用手指甲劃破掌皮,拆凈骨頭,舌也去骨。香菇(水發(fā))、去籽絲瓜(用刀口刮去硬蠟質(zhì)皮、留翠綠色肉皮),火腿均切菱形小片。
2.將鍋洗凈,放豬油燒熱,先下濃厚味的鮮湯,再下黃酒、細(xì)鹽,放鴨掌、鴨舌、香菇、絲瓜、火腿燒沸,撇去浮沫,加味精,下水芡粉(芡粉10克加水15克調(diào)勻)勾芡,使鹵汁呈流水狀,淋上雞油,裝入深盆(湯盤)中即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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絲瓜:絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護(hù)皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細(xì)嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁“美人水”之...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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