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主料: 橄欖50克 蝦仁200克 青豆20克 西瓜20克
輔料: 雞蛋30克
調料: 鹽1克 淀粉(玉米}5克 味精2克 色拉醬5克 蘋果醬5克
指數: 營養7 難易6 時間7
'1.蝦仁加上漿料拌勻后,入滾水鍋焯水,取出,用純凈水浸涼,橄欖去核,青豆焯熟,用純凈水浸涼。
2.盛器內放原料調料,拌勻即成。
西瓜:1.西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,癥狀會馬上改善;2.西瓜...
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橄欖:1.橄欖果肉含有豐富的營養物,鮮食有益人體健康,特別是含鈣較多,對兒童骨骼發育有幫助;2.新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒,食之能清熱解...
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青豆:1.青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分,對...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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