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金絲白菜
主料: 白菜200克
輔料: 金糕100克
調(diào)料: 白砂糖40克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易8 時間7 養(yǎng)顏6
做法步驟：
'1.將嫩白菜心洗凈，瀝凈水，切成細(xì)絲裝入盤內(nèi)。
2.將山楂糕切成絲放在白菜絲上，撒上白糖，食用時拌勻即成。
食譜營養(yǎng)：
白菜：1.白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進(jìn)大便排泄，幫助消化的功能。對預(yù)防腸癌有良好作用。2.秋冬季節(jié)空氣特別...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 五福臨門 芝麻拌墨魚 軟炸板脂 四喜魚卷 菊花鱸魚火鍋 煙筒白菜
營養(yǎng)成分：
- 能量371千卡
- 蛋白質(zhì)3.2克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物90.36克
- 葉酸37微克
- 膳食纖維2.2克
- 維生素A43微克
- 維生素C66毫克
- 維生素E1.94毫克
- 胡蘿卜素260微克
- 核黃素0.17毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 煙酸1.3毫克
- 鈣157毫克
- 磷74.2毫克
- 鉀95毫克
- 鈉149.46毫克
- 鎂30.2毫克
- 鐵3.44毫克
- 鋅0.88毫克
- 硒1.28微克
- 銅0.19毫克
- 錳0.38毫克