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工藝:原燉 口味:酸咸味 食用:早餐、中餐、晚餐、每日1次,每次食瘦肉30~50克隨意喝湯。
主料: 豬肉(瘦}200克
輔料: 山楂15克
調料: 姜5克 大蔥10克 鹽2克
指數: 營養7 難易7 時間5
'1.將山楂洗凈,如果是山楂果,拍松;
2.將豬瘦肉去血水,洗凈后切成4厘米長、2厘米寬的塊;
3.姜拍碎,蔥切成段;
4.將鍋置中火上燒熱,加入素油燒熱至六成熟時,放入姜末、蔥段爆香;
5.加入雞湯,燒沸后加入豬肉、山楂、鹽,用文火燉50分鐘即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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山楂:1.山楂能防治心血管疾病,具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用;2.山楂酸還...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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