做法步驟：

'1.將紅小豆洗凈并用溫水浸泡40分鐘；
2.粳米淘洗干凈備用；
3.將茅根洗凈放砂鍋里，加適量清水，煎煮30分鐘去渣留汁；
4.將紅小豆、粳米放入藥液煮粥；
5.加白糖適量以調味食用。

食譜營養：

粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...    詳細介紹

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赤小豆：1.赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；2.赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤...    詳細介紹

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營養成分：