車(chē)前子粥

類(lèi)別:

工藝:煮 口味:原本味 食用:早餐、中餐、晚餐

主料: 粳米100克

輔料: 車(chē)前子25克

調(diào)料: 白砂糖15克

指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間4

'1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。
2.將車(chē)前子用干凈紗布包好，扎緊袋口。
3.取鍋加入冷水、車(chē)前子，煮沸后約15分鐘，揀去車(chē)前子，加入粳米，用旺火煮開(kāi)后改小火，續(xù)煮至粥成，調(diào)入白糖即可進(jìn)食。

粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；3.粳米能... 詳細(xì)介紹

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