做法步驟：

'1.將綠豆淘洗干凈，用溫水浸泡4小時(shí)，放放鍋內(nèi)；
2.加入300毫升清水，用文火煮30分鐘待用；
3.將淘洗干凈的粳米置于電飯煲內(nèi)；
4.加入綠豆及汁液再加入適量清水，如常法煲米飯將飯煲熟即成。

食譜營(yíng)養(yǎng)：

粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；3.粳米能...    詳細(xì)介紹

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綠豆：1.綠豆中所含蛋白質(zhì)，磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，為機(jī)體許多重要臟器增加營(yíng)養(yǎng)所必需；2.綠豆中的多糖成分能增強(qiáng)血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白...    詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)成分：