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酸梅湯

類別:

工藝:煮 口味:酸甜味 食用:早餐、中餐、晚餐、零食

主料: 烏梅30克  

調料: 白砂糖100克  

指數: 營養7   難易8   時間9  

做法步驟：

'1.先把烏梅入鍋，加水煮熟；
2.取出去核、渣；
3.加入白糖和涼白開500亳升即成；
4.若置于冰箱鎮涼則更好。

食譜營養：

營養成分：

  • 能量400千卡
  • 碳水化合物99.9克
  • 鈣20毫克
  • 磷8毫克
  • 鉀5毫克
  • 鈉0.4毫克
  • 鎂3毫克
  • 鐵0.6毫克
  • 鋅0.06毫克
  • 銅0.04毫克
  • 錳0.09毫克