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主料: 野雞1000克 冬筍200克
輔料: 肥膘肉50克 腌雪里蕻100克
調料: 鹽3克 醬油50克 白砂糖10克 黃酒15克 小蔥15克 淀粉(玉米}5克 姜10克 豬油(煉制)50克
指數: 營養8 難易3 時間5
'1.將山雞(野雞)宰殺治,連毛剝皮,以脊背開刀,除去內臟洗凈,切成3 厘米見方的塊;
2.雪里蕻洗凈切碎;
3.冬筍去殼、老根,洗凈,削切成薄滾刀塊;
4.蔥去根須,洗凈,5 克切成末,10 克切成段;
5.豬肥膘肉切成4 厘米長、2 厘米寬、0.3 厘米厚的片;
6.炒鍋置旺火,放入熟豬油40 克,燒至五成熱,下雞塊和豬肥膘肉片煸炒;
7.待雞塊變色時,加入醬油、黃酒、蔥段和姜塊(拍松),再加水用旺火燒開后,換用小火燉至七成爛;
8.再加筍、雪菜、鹽、白糖,燒至九成爛,然后換用大火燒;
9.燒至湯半干時,用濕淀粉調稀勾薄芡,淋入熟豬油10 克,起鍋裝盤,撒上蔥末即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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野雞:野雞肉的鈣、磷、鐵含量較一般高很多,并且富含蛋白質、氨基酸,對貧血患者、體質虛弱的人是很好的食療補品。野雞肉還有健脾養胃、增進食欲、止瀉的功...
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