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主料: 豬肉(瘦}165克
輔料: 雞蛋50克 豬網油50克 小麥面粉100克
調料: 大蔥50克 蔥白25克 甜面醬50克 醬油10克 鹽2克 椒鹽2克 味精3克 淀粉(玉米}5克 豬油(煉制)50克
指數: 營養5 難易4 時間4
'1.將肉剁成末,加水、鹽、味精和醬油漬好;
2.肉末加入蔥末和濕淀粉拌勻,分成3堆;
3.將網油放在水中浸一下,撈起,用干凈布吸干水分,在砧板上攤開,用刀切成長13.7厘米、寬9.9厘米的長方形3張,撒上面粉,把漬好肉末分別放在網油上,包成長約9.9厘米、寬約5厘米、厚0.4厘米的肉卷3條;
4.雞蛋磕在碗內,先加鹽、味精、面粉,再用水分幾次加入,調成蛋糊;
5.炒鍋中下豬油,用中火燒至六成熱,將肉卷粘上蛋糊下鍋炸,至結殼浮起,即用筷子夾起翻一個面,端離火口,炸1分鐘左右至熟,用漏勺撈起;
6.將油鍋移至火口上,待油溫升至八成熱時,再將肉卷下鍋,炸至枇杷黃色時撈起;
7.用刀將肉卷切成1厘米的小段,裝入盤內,連同甜面醬、蔥白段、花椒鹽一起上桌。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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