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主料: 甘薯600克 蜜棗300克
輔料: 小麥面粉180克 雞蛋150克 茭白60克 面包屑180克
調料: 白砂糖150克 豬油(煉制)60克 花生油150克
指數: 營養7 難易5 時間5
'1.將蜜棗上籠蒸軟,去核,剁成泥。
2.將玫瑰糖先用豬油調散,再與糖、棗泥揉勻,搓成直徑約2厘米長條,分成大小均勻的劑子,再搓成圓球形,即成餡心。
3.將紅薯洗凈,放入籠內蒸熟,取出去皮,用刀剁成泥,加入面粉(熟面粉)搓勻,分成大小均勻的皮坯。
4.將茭白洗凈,切成約0.3厘米粗,3厘米長的絲,備用。
5.將皮坯用手掌按扁,包上餡心,捏成梨形,再將一根茭白插入頂部,作為梨把,放入蛋液中黏上一層蛋液,再黏裹上面包粉,即為薯梨坯。
6.將鍋內倒入花生油,用旺火燒至七成熱時放入薯梨坯,炸2-3分鐘,呈金黃色,皮酥,即可食用。
茭白:茭白含有豐富的有解酒作用的維生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在,并能提供硫元素,味道鮮美,營養價值較高,容易為人體所吸收...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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甘薯:1.和血補中:紅薯營養十分豐富,含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素及礦物質,能有交往地為人體所吸收,防治營養不良癥,且能補中益氣,對中焦脾...
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