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主料: 山藥500克
輔料: 香菇(干)20克 香菇(鮮)35克 春筍35克 油皮50克 淀粉(蠶豆}20克
調(diào)料: 醋25克 白砂糖15克 味精2克 姜10克 辣椒(紅、尖}10克 香菜5克 香油15克 芝麻15克 花生油70克 鹽3克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易4 時(shí)間5
'1.將山藥煮熟去皮,用刀面拓成細(xì)泥,放入碗中;
2.山藥泥內(nèi)再放入香菇絲、春筍絲、芝麻屑、味精、精鹽攪勻;
3.豆腐皮用濕潔布蓋上,回軟后平攤在案板上;
4.將水發(fā)香菇剪成桂魚的鱗、鰭、鰓、尾、眼等形狀,按桂魚的樣子放在豆腐皮中間;
5.再放上山藥泥,將豆腐皮包起,做成魚形,蘸滿干淀粉;
6.炒鍋置旺火,注入花生油,燒至六成熱,下“桂魚”炸約8 分鐘,呈金黃色時(shí),用漏勺撈出,有鱗、鰓形的一面朝上,放入長盤中;
7.鍋內(nèi)留油,仍置旺火上,放入姜末略炸,舀入清水100毫升,再加綿白糖、香醋、紅辣椒絲、香菜末燒沸,用濕淀粉調(diào)稀勾芡,淋入香油,澆在“桂魚”上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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山藥:1.健脾益胃、助消化:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨...
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春筍:春筍味道清淡鮮嫩,營養(yǎng)豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分和微量元素,特別是纖維素含量很高,常食有幫助消化...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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