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主料: 童子雞1500克
輔料: 蝦仁90克 雞蛋清50克 雞蛋黃50克 火腿5克 小白菜5克 小麥面粉20克 面包屑80克
調(diào)料: 黃酒8克 番茄醬20克 味精1克 胡椒粉1克 鹽1克 花生油90克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易5 時(shí)間4
'1.將雞剖開(kāi)脊背,斬去腳,在宰口處斬?cái)啵鲱i骨;
2.用刀剔去胸、脊骨;
3.在大翅上豎劃1刀,剔去翅骨;
4.腿肉劃開(kāi),抽去腿骨;
5.割去尾尖,洗凈后瀝水;
6.皮朝下平攤在砧板上,用刀在腿、脯肉上橫豎輕輕排松(不能破皮);
7.用精鹽、味精白胡椒粉抹勻,再用面粉撒在雞皮上拍勻后將雞蛋黃調(diào)勻抹上,再蘸滿面包屑;
8.將蝦仁剁成茸,放入碗中,加雞蛋清、黃酒、味精、精鹽調(diào)勻成蝦茸,待用;
9.炒鍋置旺火上燒熱,放入花生油,燒至八成熱,將雞(皮朝下)放入炸熟,然后,鍋離火口,用漏勺撈出;
10.用蝦茸放在旺火上燒至五成熱,將雞再放入炸至蝦茸呈乳白色,鍋離火口,用漏勺撈出;
11.斬下頸,放入盤(pán)的一端,雞皮朝下切成條塊,拼成整雞形裝盤(pán),盤(pán)邊放番茄醬即成。
小白菜:1.提供營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體:小白菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。2.保持血管彈性:小...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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