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主料: 澄粉1500克
輔料: 紅豆沙500克 雞蛋黃300克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5 減肥3 養(yǎng)顏5
'1.澄粉放入盆內(nèi)用開(kāi)水燙成燙面皮;
2.出條下節(jié)子,包入豆沙餡,做成鱸魚(yú)形生坯;
3.放入籠內(nèi)蒸熟,起籠后刷上香油即成。
紅豆沙:1.紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;2.紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤(rùn)腸通...
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雞蛋黃:蛋黃中的卵磷脂被人體消化后可以釋放出膽堿,膽堿通過(guò)血液到達(dá)大腦,可以避免智力衰退,增強(qiáng)記憶力;醫(yī)學(xué)專家說(shuō)卵磷脂為老年性癡呆的克星;蛋黃中的卵...
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