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益母草粥
做法步驟：
'1.益母草清洗干凈。
2.鍋中倒入6杯水，放入益母草用中火熬成汁，約煮半小時后，撈出渣。
3.白米洗凈，放入煮好的益母草汁中，用小火煮半小時。
4.直到粥變黏稠狀時，加入紅糖調勻就可以了。
食譜營養：
稻米：大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效...
詳細介紹
推薦菜譜： 米熏仔雞 荷葉粉蒸鴨 銀宮杏仁豆腐 荷葉粉蒸牛肉 西紅柿漿湯 菜花土豆湯
營養成分：
- 能量192.45千卡
- 蛋白質3.74克
- 脂肪0.4克
- 碳水化合物43.78克
- 葉酸11.85微克
- 膳食纖維0.35克
- 維生素E0.23毫克
- 核黃素0.02毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 煙酸0.96毫克
- 鈣14.35毫克
- 磷55.55毫克
- 鉀63.5毫克
- 鈉2.82毫克
- 碘1.15微克
- 鎂19.7毫克
- 鐵1.26毫克
- 鋅0.87毫克
- 硒1.32微克
- 銅0.16毫克
- 錳0.66毫克