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主料: 芋頭500克
輔料: 秈米粉(干、細)100克 豬肉(肥瘦}300克 白菜150克 酵母5克
調料: 小蔥15克 味精2克 鹽5克 白砂糖50克
指數: 營養6 難易7 時間6
'1.將芋兒去皮蒸趴剁碎成泥;
2.豬肉(熟)剁碎;
3.芋泥拌入鮮肉熟餡、粘米粉、味精、鹽、白糖適量,揉合成芋兒面團;
4.面團加入小蔥花拌勻,出條下節子,搓成橢圓形在粘米粉盆內滾上一圈;
5.用菜葉子包成卷形,放入刷了油的籠內蒸熟即成。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。2.秋冬季節空氣特別...
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芋頭:1.芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲...
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秈米粉(干、細):米粉含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、鐵、磷、鉀等營養元素,易于消化和吸收,具有補中益氣、健脾養胃的功效。...
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