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主料: 茄子500克
輔料: 決明子30克
調料: 大蒜(白皮)10克 大蔥10克 姜5克 鹽3克 料酒5克 淀粉(豌豆}5克 大豆油15克
指數: 營養4 難易6 時間5 減肥5 養顏2
'1.將決明子搗碎,加適量水,煎30分鐘左右;
2.去藥渣后濃縮至2茶匙,用淀粉調成芡汁;
3.將茄子洗凈,切成斜片;
4.將茄子片放入油鍋炸至兩面發黃,撈出控油;
5.鐵鍋留底油,放在火上,用蒜片熗鍋,把炸好的茄片入鍋;
6.加入蔥末、姜末、精鹽、料酒、雞湯和決明子芡汁,翻炒一會兒,出鍋即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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茄子:1.保護心血管、抗壞血病:茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂...
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