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菊花豆根湯
工藝:煮 口味:原本味 食用:每日3次，每次30毫升，溫服。
主料: 蒲公英90克 野菊花90克 北豆根90克
調(diào)料: 白砂糖25克
指數(shù): 營養(yǎng)3 難易9 時(shí)間7 減肥1
做法步驟：
'北豆根、野菊花、蒲公英加水適量，煎煮約20分鐘，濾取汁，加白糖攪勻，即可。
食譜營養(yǎng)：
營養(yǎng)成分：
- 能量144.1千卡
- 蛋白質(zhì)4.32克
- 脂肪0.99克
- 碳水化合物31.28克
- 膳食纖維1.89克
- 維生素A1102.5微克
- 維生素C42.3毫克
- 胡蘿卜素6615微克
- 核黃素0.35毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 煙酸1.71毫克
- 鈣199.4毫克
- 磷85.7毫克
- 鉀295.55毫克
- 鈉68.5毫克
- 鎂49.35毫克
- 鐵3.75毫克
- 鋅0.33毫克
- 銅0.41毫克
- 錳0.54毫克