做法步驟：

'將薄荷、菊花、桑葉、淡竹葉，水煎沸后5分鐘，濾出藥汁，去渣，加入粳米煮粥。稍煮即成。

食譜營養(yǎng)：

粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；3.粳米能...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  香菇蝦球粥    小籠牛肉    粉蒸竹筒魚    扁大肉酥    椒鹽蝦仁    荷葉米粉鴨  

薄荷：薄荷葉含薄荷油（主要成分薄荷醇、薄荷酮）、薄荷霜、樟腦萜、檸檬萜、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素。薄荷以葉多、色綠、氣味濃香為佳。...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  涼拌雞翅    皮干生    砂鍋燜狗肉    云南瀘西涼米線    酥燉鱔魚    薄荷蛋白湯  

營養(yǎng)成分：