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主料: 油皮300克
調(diào)料: 紅糟1克 姜3克 味精2克 白砂糖5克 花生油30克 白醬油15克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易6 時(shí)間3
'1.將豆腐皮(油皮)用清水噴軟;
2.噴軟后每張豆腐皮攤平,重疊一起再卷緊,放在一塊干凈的布上包成圓棍形,用細(xì)麻繩捆緊;
3.炒鍋置旺火,下清水后,放入豆腐皮卷,煮50 分鐘取出,冷卻后,解開細(xì)麻繩,去掉布,切成1.5 厘米厚的片;
4.炒鍋回旺火,下入花生油,燒至八成熱,將豆腐皮片下鍋過油半分鐘,倒進(jìn)漏勺瀝去油;
5.炒鍋留底油,放回旺火上,下紅糟、姜片煸炒一下,加點(diǎn)清水,再放下豆腐皮片,加入白醬油、白糖、味精,翻炒幾下即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,營養(yǎng)價(jià)值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心臟;3.并含有多種礦物質(zhì),補(bǔ)充鈣質(zhì),...
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花生油:1.中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實(shí),花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食...
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味精:1.味精對(duì)人體沒有直接的營養(yǎng)價(jià)值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對(duì)食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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