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主料: 雞肉500克 香菇(鮮)200克 洋蔥(白皮)300克 小麥面粉700克
調料: 白砂糖25克 咖喱10克 味精2克 植物油10克 鹽3克 淀粉(豌豆}5克 常用水250克 泡打粉5克 酵母2克
指數: 營養(yǎng)7 難易4 時間5
'1.將面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器內混合均勻,加水250毫升,攪拌成塊,用手揉搓成團,放案板上反復揉搓,直至面團光潔潤滑即可。
2.炒鍋入油燒熱,下洋蔥煸炒到洋蔥轉色,加入咖喱粉,將熟雞肉、香菇丁放入炒勻著色。
3.加調料(白糖20克、咖喱粉、味精2克再加些水或雞湯調整口味煮透,加生粉勾芡,裝入盛器涼透備用。
4.將發(fā)好的面團分小塊,再搟成面皮,包入餡,捏好,以常法蒸熟食之。
洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發(fā)散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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