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主料: 糯米500克
輔料: 蓮子16克 櫻桃15克 葡萄干15克 棗(干)15克 桂圓肉15克 花生仁(生)10克 柿餅20克 芡實米15克
調料: 白砂糖500克 淀粉(玉米}10克 豬油(煉制)150克
指數: 營養7 難易6 時間3 養顏5
'1.將糯米淘洗干凈,用清水浸泡2小時,放在屜布中,用旺火入籠屜蒸熟取出倒在盆中,加入白糖(250克)、豬油(100克)、開水(100克)拌勻;
2.分別將蓮子、花生仁泡發煮熟,待用;
3.淀粉放碗內加水調制成濕淀粉,備用;
4.取盆一個,在盆內抹上豬油(25克);
5.將柿餅切成10塊,與櫻桃、花生仁、蓮子、芡實、紅棗、桂圓、葡萄干一并裝入盆中;
6.將糯米鋪在果料上面,放進蒸籠用旺火蒸熟取出,翻在大盤上;
7.炒勺燒熱下開水(400克),調入白糖(250克),用濕淀粉勾芡后下豬油(25克)攪勻,把芡汁澆在飯上即成。
棗(干):1.棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞...
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櫻桃:1.櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強體質,健腦益智;2.櫻桃營養豐富,具有調中...
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桂圓肉:1.桂圓含有多種營養物質,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效;2.研究發現,桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,適...
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葡萄干:1.葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,治療貧血,血小板減少;2.葡萄干內含大量葡萄糖,對心肌有營...
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柿餅:1.柿子能有效補充人體養分及細胞內液,起到潤肺生津的作用;2.柿子含有大量的維生素和碘,能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大;3.柿子中的有機酸等有助...
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