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主料: 豬排骨(大排}1000克
輔料: 饅頭300克
調料: 醬油20克 白砂糖15克 醋10克 小蔥20克 花生油75克
指數: 營養7 難易6 時間5
'1.豬排骨切成6×5厘米大小的10~12塊,每塊留2根骨,并削去太厚的肥肉;
2.鍋置旺火上,下少許花生油,下醬油白糖少許,倒入排骨塊,翻炒幾下,排骨上色后裝起待用;
3.鍋置旺火上,倒入花生油燒六成熱時,倒入上色的排骨,炸五成熟,瀝干油;
4.鍋復上火加入上湯、醬油、白糖、白醋、蔥結、上色的排骨,改小火燜;
5.待燜爛后去掉蔥結裝盤,配以10塊小饅頭即成。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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