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主料: 干貝150克 白蘿卜400克
輔料: 火腿20克 淀粉(蠶豆}13克
調(diào)料: 雞油15克 鹽5克 味精3克 黃酒10克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間5
'1.干貝修去硬邊,用清水浸15 分鐘,上籠蒸半小時(shí),潷出汁另用;
2.取扣碗一只,將蒸好干貝排于碗底;
3.白蘿卜洗凈刨皮,削成直徑為1.5 厘米的蘿卜球,在沸水鍋中焯水后撈出;
4.炒鍋置旺火注入高湯和小部分干貝原汁,加精鹽、味精燒沸;
5.再倒入蘿卜球燒熟,撈出盛入已放干貝的扣碗中;
6.將蘿卜球、干貝反扣于盤內(nèi);
7.鍋內(nèi)湯汁用濕淀粉勾琉璃芡,用雞油包尾即成。
白蘿卜:1.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加食...
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干貝:干貝含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養(yǎng)元素,干貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮,與新鮮扇貝相比,腥味大減。...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì);3.火腿...
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