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主料: 小麥面粉400克 牛腩(腰窩)300克
輔料: 番茄100克 小白菜50克 酸白菜15克
調(diào)料: 常用水180克 鹽3克 大蔥15克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時間5
'1.將牛腩及西紅柿切斜厚片,一同加入紅燒湯頭燉煮約50分鐘至入味。
2.將水與鹽加入中筋面粉中混合拌勻,揉至光滑的稍硬面團(tuán)即可。
3.煮一鍋滾水,將面團(tuán)削入滾水中煮熟,即成刀削面,裝碗備用。
4.將做法1的湯與料加入刀削面碗中,并加入氽燙過的小白菜、酸菜,撒上蔥花即可。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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番茄:番茄含有對心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素,能減少心臟病的發(fā)作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護(hù)細(xì)胞,使脫氧核糖核酸及...
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小白菜:1.提供營養(yǎng)、強身健體:小白菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件,有助于增強機體免疫能力。2.保持血管彈性:小...
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酸白菜:酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色澤鮮亮,香味撲鼻,開胃提神,醒酒去膩,不但能增進(jìn)食欲、幫助消化,還可以促進(jìn)人體對鐵元素的吸收。酸菜發(fā)酸是乳酸桿菌分...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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