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主料: 豬肉(肥瘦}150克 圓白菜190克
輔料: 芹菜30克 辣椒(紅、尖}15克 胡蘿卜75克 黃瓜50克
調料: 大蔥10克 芡粉5克 植物油20克 姜3克 大蒜(白皮)3克 白酒2克 醋25克 鹽10克 味精1克 白砂糖5克
指數: 營養5 難易5 時間1
'1.泡菜:先將芹菜、辣椒、姜、蒜頭、花椒粒、卷心菜、胡蘿卜、小黃瓜用冷開水洗凈,晾干,然后依次將芹菜、辣椒切段、蔥切末;姜、蒜頭稍拍,與花椒粒一起用紗布包裹;卷心菜剝成小片;胡蘿卜、小黃瓜切片。
2.準備一個中型罐子(擦干),放進切好的芹菜、辣椒、姜、蒜、花椒、白酒、醋、鹽、冷開水蓋上罐蓋(或用紗布封緊罐口),放置4天,待發酵后,再放,浸泡8小時即可撈出卷心菜、胡蘿卜、小黃瓜片。辣椒剁碎備用。
3.倒20克油入鍋燒熱,放豬肉(切末)炒熟,再放泡菜拌炒,加蔥末、辣椒末及味精、糖、醋翻炒數下,淋生粉水10克(生粉5克加水)勾芡,炒勻即可盛盤。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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黃瓜:1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,可達到抗腫瘤的目的。此外,該物質還可治療慢性肝炎;2.抗衰老:老黃瓜中含有豐富的維生素...
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