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主料: 豬大腸200克 豬肉(瘦}500克 火腿100克
輔料: 蝦米30克 雞蛋220克 香菜100克
調(diào)料: 料酒50克 鹽10克 味精1克 白砂糖5克 大蔥10克 姜10克 香油15克 淀粉(豌豆}25克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易5 時間2
'1.豬大腸放在水案上,用竹片刮盡涎液,內(nèi)外沖洗干凈,下入開水鍋內(nèi)氽過即撈出(不宜太熟,否則會收縮太大)用鹽、醋揉搓,用清水沖洗到直到無異味為止。蔥、姜搗爛用料酒取汁;香菜摘洗干凈。
2.豬肉洗凈,切成1厘米見方的?。浑u蛋打開,蛋清、蛋黃分別用碗裝上打散,再分別倒入抹上油的盤內(nèi)蒸熟取出,連同火腿腸、泡發(fā)的蝦米一起切成豬肉一樣大的丁,加入鹽、味精、白糖、蔥、姜酒汁和濕淀粉,攪拌成餡。
3.將大腸頭一端用繩扎緊,把腸子另一端套在喇叭漏斗上,將餡用竹扦灌進(jìn)腸子內(nèi),再用細(xì)尖鋼針在腸子上扎些眼,以便通氣,灌滿后用繩扎緊,下入鹵湯鍋內(nèi),用小火煨1小時左右即熟,取出后晾涼,抹上香油,以免干燥。
4.食用時,切成約0.6厘米厚的片,擺入盤內(nèi),拼上香菜,淋香油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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