做法步驟：

'1.將紅棗洗凈；
2.番茄用沸水燙過，去皮，切成方丁備用；
3.取鍋加水1升，放入紅棗，煮沸后，改小火煮約20分鐘；
4.把玉米粉調(diào)成稀糊，倒入鍋里，加入白糖攪勻；
5.盛湯盆里鎮(zhèn)涼，即可食用。

食譜營養(yǎng)：

番茄：番茄含有對心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病的發(fā)作。番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及...    詳細(xì)介紹

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棗（鮮）：1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  炒三泥    蜜汁江米棗    桂花栗子羹    棗泥羹    羊肝燜黃鱔    發(fā)菜雞雜湯  

玉米面（黃）：1.玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內(nèi)膽固醇水平降低，從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生；2.玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多，可防止高血壓、冠心病；3.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研...    詳細(xì)介紹

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營養(yǎng)成分：