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主料: 熊掌2000克 小白菜1500克 雞肉1000克 豬排骨(大排}1000克
輔料: 火腿100克 干貝25克 口蘑15克
調(diào)料: 料酒150克 鹽15克 味精3克 胡椒粉2克 大蔥100克 姜100克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)9 難易2 時(shí)間1
'1.雞肉、排骨剁成大塊,放入開水鍋內(nèi)煮過后撈出,洗凈血沫;干貝掰去老筋洗一遍,用碗裝上;火腿切成片,放在干貝一起,加入雞湯、料酒,上籠蒸發(fā);口蘑用開水泡上燜透,清除蒂上的泥沙,用鹽輕揉至呈白色,片成片,用清水泡上備用;小白菜摘去邊葉留小苞,洗凈后下入開水鍋中氽過,用冷水過涼;蔥、姜,拍破待用。
2.將熊掌放在墊底蔑上,面上再蓋墊底蔑,放入冷水鍋內(nèi)燒開氽過,用冷水涼透(連續(xù)2次,直至無腥膻味為止)。再用清湯、料酒、蔥、姜各50克在旺火上燒開,移用小火煨約15分鐘,連墊蔑底取出,再將熊掌放入砂鍋內(nèi),加入雞肉、排骨、蔥、姜、料酒和水(水以沒過食物為準(zhǔn)),在旺火上燒開,撇去泡沫,移用微火煨約3小時(shí),煨至熊掌爛透為止。
3.食用前10分鐘,取出雞肉、排骨,挑出蔥、姜、原湯過羅篩,將裝有熊掌的砂鍋放在火上,加入干貝、火腿、口蘑和適量的鹽,煨透入味,再加入白菜苞、味精、胡椒粉,調(diào)好味。隨同燒紅木炭的火爐上桌,煮得滾開即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小白菜:1.提供營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體:小白菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。2.保持血管彈性:小...
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口蘑:1.富含微量元素硒的口蘑是良好的補(bǔ)硒食品,喝下口蘑湯數(shù)小時(shí)后,血液中的硒含量和血紅蛋白數(shù)量就會(huì)增加,并且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會(huì)顯著增強(qiáng),...
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干貝:干貝含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,干貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮,與新鮮扇貝相比,腥味大減。...
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