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當(dāng)歸生地煲羊肉
主料: 羊肉(瘦}200克
輔料: 當(dāng)歸30克 生地黃30克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5
做法步驟：
'將當(dāng)歸、生地、羊肉，同煮至肉爛，加鹽調(diào)味。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量236千卡
- 蛋白質(zhì)41克
- 脂肪7.8克
- 碳水化合物0.4克
- 膽固醇120毫克
- 維生素A22微克
- 維生素E0.62毫克
- 核黃素0.32毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 煙酸10.4毫克
- 鈣18毫克
- 磷392毫克
- 鉀806毫克
- 鈉138.8毫克
- 碘15.4微克
- 鎂44毫克
- 鐵7.8毫克
- 鋅12.12毫克
- 硒14.36微克
- 銅0.24毫克
- 錳0.06毫克