做法步驟：

'1.黃魚(yú)處理干凈，去鱗，切頭尾，魚(yú)頭去鰓，攤開(kāi)；魚(yú)身去骨，切成8厘米*1厘米長(zhǎng)條，和鹽、味精、酒及5杯清水一起腌10分鐘。
2.將面粉、雞蛋和1.5杯清水?dāng)嚢璩珊隣睿俜胚M(jìn)腌好的魚(yú)塊，沾裹均勻。
3.炸油500克鍋燒熱后熄火，將魚(yú)塊一一放入，再開(kāi)大火，炸至金黃色即可撈出，在盤(pán)中排列成魚(yú)的形狀，另備一小碟番茄醬作為蘸料即可。

食譜營(yíng)養(yǎng)：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí)，通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  魚(yú)頭豆腐湯    蠔油芥蘭牛肉    白灼蝦    母雞湯    涼拌海蜇皮    栗子炆豬肉  

大蔥：蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  煎釀青紅椒    母雞湯    栗子炆豬肉    炒雞米    蠔油雞翅    香菇蝦球粥  

小麥面粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  廣式蘿卜糕    年年高升    炸鮮奶    團(tuán)圓水餃    窩燒豆腐餅    菌油茄夾  

雞蛋：1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  果汁魚(yú)塊    炒雞米    煎金錢(qián)牛柳    香檸芝麻蝦    咕嚕蜜肉    雪里藏珍  

大黃魚(yú)：1.黃魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用，對(duì)體質(zhì)虛弱和中老年人來(lái)說(shuō)，食用黃魚(yú)會(huì)收到很好的食療效果；2.黃魚(yú)含有豐富的微...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  芥菜黃魚(yú)卷    家常熬黃花魚(yú)    番茄松鼠魚(yú)    鍋塌黃魚(yú)    魯派賽螃蟹    白汁瓤魚(yú)  

營(yíng)養(yǎng)成分：