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主料: 冬筍1500克
輔料: 辣椒(紅、尖}15克 青蒜25克
調料: 豬油(煉制)120克 料酒25克 鹽8克 醬油15克 味精2克 花椒粉1克 香油10克 淀粉(豌豆}8克
指數: 營養6 難易6 時間6 減肥5 麻辣3
'1.冬筍剁去老根部老蔸,左手捏住頭部,右手用刀尖由頭部劃至尖部,刀插入殼內,刀背往后一斜,把殼剝下,削去內皮,再刮去筍衣,順切1.5厘米厚的片;
2.若個頭大的可先將漿部橫切1至2片,再順切,用刀拍松后再切成尖條;
3.小紅辣椒切成末,大蒜切成花;
4.用湯100毫升、醬油、醋、味精、濕淀粉15克(淀粉8克加水7克)和香油兌成汁;
5.將豬油燒沸,下入冬筍炸干水分,然后倒入漏勺內瀝油;
6.油鍋留50克油,下入紅辣椒末、花椒粉、大蒜花并加鹽炒一下;
7.將炸好的冬筍尖放進來,烹料酒,沖下兌汁,翻炒幾下即成。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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青蒜:青蒜中含有蛋白質、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養成分。它的辣味主要來自于其含有的辣素,這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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