做法步驟：

'1.將田雞去內(nèi)臟及外皮，洗凈；
2.南瓜去皮，切塊；
3.大蒜去衣，搗爛；
4.起油鍋，放入大蒜煎香；
5.再放入南瓜炒熟；
6.加清水適量，放入田雞，文火煮半小時(shí)；
7.煮熟，加入調(diào)味料調(diào)味即可，隨量食用。

食譜營養(yǎng)：

大蒜（白皮）：大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物，即可以生吃，也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時(shí)代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素：近年來由...    詳細(xì)介紹

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南瓜：1.解毒：內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；2.保...    詳細(xì)介紹

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田雞：田雞含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和磷，有助于青少年的生長發(fā)育和緩解更年期骨質(zhì)疏松。所含維生素E和鋅、硒等微量元素，能延緩機(jī)體衰老，潤澤肌膚，防癌抗癌。...    詳細(xì)介紹

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營養(yǎng)成分：