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粟子膏
主料: 栗子（鮮）100克
調(diào)料: 白砂糖20克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間3
做法步驟：
'粟子去殼，搗爛，加水適量煮成糊膏，再加白糖調(diào)味即成。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
栗子（鮮）：1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品；2.栗子含有核...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 栗子炆豬肉 板栗山雞 蜜三果 板栗燒鳳翅 板栗燒肉 香菇炒板栗
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量265千卡
- 蛋白質(zhì)4.2克
- 脂肪0.7克
- 碳水化合物62.18克
- 葉酸3.6微克
- 膳食纖維1.7克
- 維生素A32微克
- 維生素C24毫克
- 維生素E4.56毫克
- 胡蘿卜素190微克
- 核黃素0.17毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 煙酸0.8毫克
- 鈣21毫克
- 磷90.6毫克
- 鉀443毫克
- 鈉13.98毫克
- 鎂50.6毫克
- 鐵1.22毫克
- 鋅0.58毫克
- 硒1.13微克
- 銅0.41毫克
- 錳1.55毫克