菟絲子粥

類別:

工藝:煮 口味:原本味 食用:早餐、中餐、晚餐、零食

主料: 粳米100克

輔料: 菟絲子30克

調(diào)料: 白砂糖20克

指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時(shí)間4

'1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。
2.將菟絲子洗凈研碎。
3.取鍋放入冷水、菟絲子，煮沸后約15分鐘，濾去藥渣，加入粳米，用旺火煮開后改小火，續(xù)煮至粥成，然后加入白糖調(diào)味，即可盛起食用。

粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；3.粳米能... 詳細(xì)介紹

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