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糖桂花栗子酥
主料: 栗子（鮮）500克
調(diào)料: 白砂糖180克 糖桂花10克 豬油（煉制）100克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間4 養(yǎng)顏4
做法步驟：
'1.將栗子斬開，放入鍋內(nèi)，倒入清水，煮透、煮酥后撈出，剝?nèi)ダ踝託ず屠锩娴囊拢旁诎赴迳希玫侗硥撼衫踝幽啵瑐溆谩?br />2.鍋內(nèi)倒入50克豬油燒熱，放入栗子泥煸炒，邊炒邊加入剩余的豬油和糖，栗子泥炒透起酥后，加入糖桂花，即可食用。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
栗子（鮮）：1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品；2.栗子含有核...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 栗子炆豬肉 板栗山雞 蜜三果 板栗燒鳳翅 板栗燒肉 香菇炒板栗
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量2524千卡
- 蛋白質(zhì)21克
- 脂肪103.1克
- 碳水化合物391.02克
- 葉酸18微克
- 膳食纖維8.5克
- 膽固醇93毫克
- 維生素A187微克
- 維生素C120毫克
- 維生素E28.01毫克
- 胡蘿卜素950微克
- 核黃素0.88毫克
- 硫胺素0.72毫克
- 煙酸4毫克
- 鈣121毫克
- 磷459.4毫克
- 鉀2219毫克
- 鈉70.22毫克
- 鎂255.4毫克
- 鐵6.58毫克
- 鋅2.96毫克
- 硒5.65微克
- 銅2.07毫克
- 錳7.81毫克