輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
主料: 雞蛋1000克 蘑菇(鮮蘑}100克 小白菜1000克
調料: 豬油(煉制)80克 鹽8克 味精2克 胡椒粉1克 雞油15克 淀粉(豌豆}13克
指數: 營養7 難易6 時間7 減肥1 養顏2
'1.雞蛋洗凈,放入冷水鍋煮熟撈出,用冷水浸涼,再剝去殼,切成四瓣,去掉蛋黃,將兩狀厚的片去,使之厚薄一致,洗一遍后用湯泡上。
2.蘑菇切成片,小白菜摘去邊葉用小苞,洗凈。
3.將豬油燒到六成熱時,下入白菜苞加入鹽炒一下,再下入蘑菇、蛋白、雞湯、鹽、味精和胡椒粉,用濕淀粉調稀勾芡,裝入盤內,淋上雞油即成。
小白菜:1.提供營養、強身健體:小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質條件,有助于增強機體免疫能力。2.保持血管彈性:小...
詳細介紹
推薦菜譜: 軟炸板脂 四喜魚卷 口蘑椒油小白菜 椒油蟹黃小白菜 塌鍋塌腰盒 春絲吐香
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
詳細介紹
推薦菜譜: 果汁魚塊 炒雞米 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍
鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
詳細介紹
推薦菜譜: 蒜拌空心菜 果汁魚塊 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 蠔油草菇