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主料: 鴨肉1000克
輔料: 火腿75克 玉蘭片75克 香菇(干)30克
調料: 小蔥5克 胡椒粉1克 味精1克 鹽2克 雞油5克 豬油(煉制)25克
指數: 營養8 難易4 時間3 養顏1
'1.將鮮鴨肉煮熟,剔去粗細骨,切成5 厘米長、0.7 厘米見方的條;
2.水發大香菇去蒂洗凈;
3.洗凈的香菇與熟火腿、玉蘭片均切成5 厘米長、0.3 厘米見方的絲;
4.春筍切成粗絲;
5.取鴨條4根、火腿、玉蘭片、香菇絲各2 根,共計10 根;
6.用筍絲從中間縛緊,捆成小柴把形狀,共24 把;
7.捆綁好后整齊碼入瓦缽內,加入熟豬油、精鹽、雞清湯250毫升,再加入剔出的鴨骨,入籠蒸40 分鐘;
8.蒸后取出,去掉鴨骨,原湯潷入炒鍋,鴨子翻扣在大湯碗里;
9.在盛鴨原湯的炒鍋內,再加入雞清湯250毫升燒開,撇去泡沫,放入精鹽、味精、蔥段,倒在大湯碗里;
10.再撒上胡椒粉,淋入雞油即成。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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