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劍花蜜棗豬肺湯
主料: 豬肺150克
輔料: 劍花20克 蜜棗15克
調(diào)料: 白砂糖5克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間2
做法步驟：
'1.將劍花、蜜棗洗凈，豬肺切片，泡水中擠洗干凈，放入沸水中煮幾分鐘，撈起過(guò)冷水；
2.把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
蜜棗：1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 雪花核桃泥 甜蜜棗核桃 金絲蜜棗羹 荸薺元子 百合糕 百果松糕
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量194.15千卡
- 蛋白質(zhì)18.5克
- 脂肪5.88克
- 碳水化合物17.8克
- 膳食纖維0.87克
- 膽固醇435毫克
- 維生素A15微克
- 維生素C8.25毫克
- 維生素E0.68毫克
- 核黃素0.28毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 煙酸2.76毫克
- 鈣18.85毫克
- 磷251.2毫克
- 鉀357.85毫克
- 鈉125.88毫克
- 鎂18毫克
- 鐵8.5毫克
- 鋅1.86毫克
- 硒16.3微克
- 銅0.13毫克
- 錳0.09毫克