類別:
工藝:其他 口味:甜味 食用:早餐、中餐、晚餐、每日2次,連飲15天。
主料:
羅漢果15克
調料:
指數:
營養6
難易6
時間7
做法步驟:
'1.先將羅漢果洗凈,搗碎備用;
2.將搗碎的羅漢果放在保溫杯里,加開水沖泡;
3.當水有甜味時,便可飲用。
食譜營養:
營養成分:
- 能量25.35千卡
- 蛋白質2.01克
- 脂肪0.12克
- 碳水化合物9.84克
- 膳食纖維5.79克
- 維生素C0.75毫克
- 核黃素0.06毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 煙酸1.46毫克
- 鈣6毫克
- 磷27毫克
- 鉀20.1毫克
- 鈉1.59毫克
- 鎂1.8毫克
- 鐵0.39毫克
- 鋅0.14毫克
- 硒0.34微克
- 銅0.06毫克
- 錳0.23毫克