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黑芝麻山藥何首烏粉
做法步驟：
'將黑芝麻洗凈，曬干，炒熟，研為細粉。將淮山藥洗凈，切片，烘干，研為細粉。將制何首烏片烘干，研為細粉，與芝麻粉、山藥粉混和拌勻，裝瓶備用。
用法：每日2次，每次25克，入鍋，用溫開水調成稀糊狀，置于火上燉熟即成。
食譜營養：
黑芝麻：1.黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品；2.黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量2137.5千卡
- 蛋白質71.25克
- 脂肪117.75克
- 碳水化合物237克
- 膳食纖維38.5克
- 維生素E127.1毫克
- 核黃素1.32毫克
- 硫胺素2.28毫克
- 煙酸14.75毫克
- 鈣2105毫克
- 磷1332.5毫克
- 鉀1567.5毫克
- 鈉281.25毫克
- 鎂725毫克
- 鐵57.75毫克
- 鋅17.7毫克
- 硒19.45微克
- 銅6毫克
- 錳45.2毫克