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主料: 豌豆100克 羊肉(瘦}250克 芡實米200克 淀粉(蠶豆}100克
輔料: 草果10克 陳皮5克
調料: 大蔥5克 鹽2克
指數: 營養8 難易5 時間5 養顏5
'1.將草果,豌豆搗碎去皮,與羊肉同熬湯備用;頭粉、豆粉各適量和勻,作餛飩皮。
2.依常法包制餛飩,加羊肉湯煮熟后,再加熟豌豆、生姜汁、木瓜汁、蔥、食鹽少許,調勻即可。
用法:分次隨量服用。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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豌豆:在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植...
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芡實米:1.芡實含有豐富的淀粉,可為人體提供熱能,并含有多種維生素和碳物質,保證體內營養所需成分;2.芡實可以加強小腸吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血...
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