墨菜粥

類別:

工藝:煮 口味:原本味 食用:早餐、中餐、晚餐

主料: 粳米100克旱蓮草100克

調(diào)料: 赤砂糖20克

指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易8 時(shí)間5

'1.將墨菜摘洗干凈，用開(kāi)水略燙后撈出，切細(xì)；
2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；
3.取鍋加入冷水、粳米，先用旺火煮沸；
4.再改小火煮沸，至半熟時(shí)加入墨菜，再續(xù)煮至粥成；
5.加入紅糖拌勻，即可盛起食用。

粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；3.粳米能... 詳細(xì)介紹

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