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薏米天麻湯
工藝:煮 口味:原本味 食用:早餐、中餐、晚餐、每日1劑，分2次飲用，連用5天。
主料: 薏米30克 天麻12克 蔥白30克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5
做法步驟：
'1.將薏米、天麻、蔥白洗凈，水煎約30分鐘；
2.去渣取汁，飲用。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
薏米：1.薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品；2.經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 冬瓜薏米煲鴨子 蓮棗薏米鴨 巴國(guó)冬瓜盅 苡仁蓮米烏雞湯 清蒸荷包肚 荷包肚
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量116.1千卡
- 蛋白質(zhì)4.35克
- 脂肪1.08克
- 碳水化合物23.28克
- 膳食纖維0.99克
- 維生素A3微克
- 維生素C5.1毫克
- 維生素E0.71毫克
- 胡蘿卜素18微克
- 核黃素0.06毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 煙酸0.75毫克
- 鈣21.3毫克
- 磷76.5毫克
- 鉀114.6毫克
- 鈉2.52毫克
- 鎂32.1毫克
- 鐵1.29毫克
- 鋅0.62毫克
- 硒1.12微克
- 銅0.11毫克
- 錳0.5毫克